Witamy na Świadomej Drodze do Zdrowia Zapraszam Cię do miejsca, gdzie ciało i dusza spotykają się, by razem odnaleźć harmonię i zdrowie. W codziennym zabieganiu często zapominamy, jak ważne jest zrozumienie siebie – swoich myśli, emocji i potrzeb ciała. Tutaj pomagam Ci odkryć, jak Twoje wnętrze wpływa na zdrowie fizyczne i jak dzięki świadomej pracy z ciałem i umysłem możesz odzyskać równowagę, energię i spokój.
Holistyczne podejście do zdrowia – ciało i dusza w równowadze Współczesne podejście do zdrowia uwzględnia, że ciało i psychika tworzą nierozerwalną całość. Przewlekły stres i negatywne emocje mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie fizyczne, prowadząc do napięć mięśniowych, przykurczów, osłabienia układu odpornościowego, a także chorób somatycznych, takich jak nadciśnienie, zaburzenia trawienia czy bóle przewlekłe. Stres aktywuje układ nerwowy w tryb ciągłego pobudzenia, co utrudnia regenerację organizmu i sprzyja powstawaniu dolegliwości psychosomatycznych – czyli objawów fizycznych, które mają swoje źródło w emocjach i psychice. Dlatego skuteczna terapia wymaga holistycznego spojrzenia, które łączy pracę z ciałem i umysłem. Praca z wnętrzem – akceptacja, wdzięczność i równowaga emocjonalna Praca nad akceptacją siebie, uwalnianiem negatywnych emocji i rozwijaniem wdzięczności wpływa na poprawę chemii mózgu – zwiększa poziom serotoniny i dopaminy, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz wspiera procesy samoregeneracji organizmu. Pozytywne nastawienie i praca z emocjami pomagają zmniejszyć chroniczne napięcia, poprawiają sen i wzmacniają odporność. Masaże i terapie manualne rozluźniają mięśnie, usuwają napięcia i przykurcze, poprawiają krążenie oraz przepływ energii w ciele. Dzięki temu ciało odzyskuje naturalną równowagę, a dolegliwości bólowe i napięcia mięśniowe ulegają złagodzeniu. Połączenie masażu z pracą energetyczną i intencją wspiera również równowagę emocjonalną i psychiczną. Holistyczna terapia – skuteczność dzięki połączeniu ciała i duszy Tylko kompleksowe podejście, które obejmuje zarówno pracę z ciałem (np. masaż, terapia powięziowa), jak i z psychiką (medytacje, techniki relaksacyjne, rozwijanie wdzięczności), pozwala osiągnąć trwałe efekty zdrowotne. Redukcja stresu, poprawa samopoczucia i przywrócenie harmonii energetycznej sprzyjają regeneracji komórek i ogólnemu zdrowiu. W mojej praktyce łączę masaże z terapią duszy, wspierając moich klientów na drodze do pełnej równowagi i zdrowia. Praca nad wnętrzem i ciałem to klucz do prawdziwego uzdrowienia.
Razem przejdziemy drogę pełną akceptacji, wdzięczności i uzdrawiającego dotyku, który przynosi ulgę i odnowę.
Main Topics
Zdrowie, Relaks i Wsparcie Rozwoju
W moim gabinecie oferuję masaże dedykowane dzieciom i młodzieży, które wspierają ich zdrowie, rozwój emocjonalny oraz fizyczny. Masaż to bezpieczna i skuteczna forma terapii, która pomaga najmłodszym radzić sobie ze stresem, napięciem mięśniowym oraz poprawia koncentrację i samopoczucie.
Dla kogo są masaże?
Korzyści masażu dla dzieci i młodzieży:
Jak pracuję?
Zapraszam do kontaktu!
Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie swojego dziecka. Umów się na masaż lub zapytaj o szczegóły – jestem do Twojej dyspozycji!
Health, Relaxation and Development Support
In my practice, I offer massages dedicated to children and youth that support their health, emotional and physical development. Massage is a safe and effective form of therapy that helps the youngest cope with stress, muscle tension, and improves concentration and well-being.
Who are these massages for?
Benefits of massage for children and youth:
How do I work?
I invite you to contact me!
Take care of your child's health and well-being. Schedule a massage or ask for details - I'm at your disposal!
Chwila wytchnienia dla Ciała i Umysłu
Zapraszam do skorzystania z masażu relaksacyjnego, który pozwoli Ci oderwać się od codziennego stresu, rozluźnić napięte mięśnie i odzyskać wewnętrzną harmonię. To doskonały sposób na poprawę samopoczucia i regenerację sił w przyjaznej, spokojnej atmosferze.
Dla kogo jest masaż relaksacyjny?
Korzyści, które poczujesz już po pierwszym masażu:
Jak często warto korzystać z masażu?
Zainwestuj w swoją sferę relaksacyjną już dziś!
Nie czekaj, zadbaj o swoje ciało i umysł. Skontaktuj się z nami i umów na masaż relaksacyjny w dogodnym dla Ciebie terminie.
A Moment of Relief for Body and Mind
I invite you to experience a relaxation massage that will allow you to escape from everyday stress, relax tense muscles, and regain inner harmony. It's an excellent way to improve your well-being and regenerate your energy in a friendly, peaceful atmosphere.
Who is relaxation massage for?
Benefits you'll feel after your first massage:
How often should you get a massage?
Invest in your relaxation sphere today!
Don't wait, take care of your body and mind. Contact us and schedule a relaxation massage at a time convenient for you.
Zapraszam na profesjonalny masaż głębokich tkanek – skuteczną terapię, która pomaga pozbyć się przewlekłego napięcia mięśniowego i bólu. To specjalistyczna technika manualna, podczas której stosuję precyzyjny, kontrolowany nacisk na głębokie warstwy mięśni i powięzi. Dzięki temu masaż rozluźnia ciężkie, przewlekłe napięcia tkanek oraz przywraca prawidłową ruchomość mięśni i stawów.
Dla kogo?
Korzyści z masażu:
I invite you to experience professional deep tissue massage - an effective therapy that helps eliminate chronic muscle tension and pain. This is a specialized manual technique where I apply precise, controlled pressure to deep layers of muscles and fascia. This massage relaxes heavy, chronic tissue tension and restores proper mobility of muscles and joints.
Who is it for?
Benefits of the massage:
Połączenie jogi, masażu, medytacji i świadomego oddychania – sesja dla całej rodziny
Zapraszam Cię do wyjątkowej sesji, która łączy elementy jogi, masażu, medytacji oraz świadomego oddychania. To holistyczne podejście przynosi spektakularne efekty zarówno u dzieci, jak i dorosłych, wspierając rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny na wielu poziomach.
Dlaczego warto wybrać tę sesję?
Dla dzieci (przedszkolaki i uczniowie):
Dla dorosłych:
Co wyróżnia tę sesję?
To unikalne połączenie technik, które wzajemnie się uzupełniają, tworząc kompleksowy program dla ciała i umysłu. Sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i wieku uczestników, dzięki czemu każdy – od malucha po dorosłego – może czerpać z niej peine korzyści.
Zapraszam do wspólnej podróży ku zdrowiu, równowadze i wewnętrznemu spokoju. Przekonaj się, jak ta wyjątkowa kombinacja może odmienić Twoje życie i życie Twoich bliskich!
Combination of Yoga, Massage, Meditation and Conscious Breathing – Session for the Whole Family
I invite you to an exceptional session that combines elements of yoga, massage, meditation, and conscious breathing. This holistic approach brings spectacular effects for both children and adults, supporting physical, emotional, and social development on many levels.
Why choose this session?
For children (preschoolers and students):
For adults:
What makes this session unique?
It's a unique combination of techniques that complement each other, creating a comprehensive program for body and mind. The session is tailored to individual needs and ages of participants, allowing everyone – from toddlers to adults – to reap its full benefits.
I invite you to join me on a journey toward health, balance, and inner peace. Discover how this exceptional combination can transform your life and the lives of your loved ones!
Prowadzona Medytacja – Twoja Droga do Spokoju, Zdrowia i Równowagi
Dlaczego warto wybrać medytację prowadzoną?
Medytacja to sprawdzona praktyka, której skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe. Regularne praktykowanie medytacji:
Co zyskasz dzięki moim sesjom medytacyjnym?
Sesje medytacyjne prowadzę stacjonarnie oraz online, co pozwala Ci praktykować w najbardziej komfortowych dla Ciebie warunkach. Sesje trwają 30 minut lub 1 godzinę i są indywidualnie projektowane, aby jak najlepiej odpowiadały na Twoje potrzeby i poziom doświadczenia. Dzięki temu każda medytacja jest skuteczna i dostosowana do Ciebie. Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu już dziś! Nie czekaj, aż stres i napięcie przejmą kontrolę nad Twoim życiem. Umów się na sesję medytacyjną, która pomoże Ci odzyskać spokój, równowagę i zdrowie. Skontaktuj się ze mną, aby wybrać dogodny termin i formę spotkania – stacjonarnie lub online. Zadbaj o siebie – zacznij medytować z profesjonalnym wsparciem!
Guided Meditation – Your Path to Peace, Health, and Balance
Why choose guided meditation?
Meditation is a proven practice whose effectiveness is confirmed by numerous scientific studies. Regular meditation practice:
What will you gain from my meditation sessions?
I conduct meditation sessions both in-person and online, allowing you to practice in the most comfortable conditions for you. Sessions last 30 minutes or 1 hour and are individually designed to best meet your needs and experience level. This ensures that each meditation is effective and tailored to you. Take the first step toward better well-being today! Don't wait until stress and tension take control of your life. Schedule a meditation session that will help you regain peace, balance, and health. Contact me to choose a convenient time and meeting format – in-person or online. Take care of yourself – start meditating with professional support!
Lampa Bioptron Zepter to nowoczesna, bezpieczna i skuteczna terapia światłem, która przyspiesza gojenie ran, łagodzi ból, wspiera leczenie schorzeń skóry i poprawia odporność. Potwierdzona naukowo, stosowana w medycynie i rehabilitacji, pomaga zarówno dorosłym, jak i dzieciom, a także kobietom w ciąży (w 1. i 2. trymestrze).
Aby jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby moich klientów, wprowadziłam lampę Bioptron do masaży, łącząc relaks z terapią światłem dla maksymalnych efektów zdrowotnych i regeneracyjnych. To naturalna, bezinwazyjna metoda wspierająca zdrowie i dobre samopoczucie – idealna dla każdego!
The Bioptron Zepter Lamp is a modern, safe, and effective light therapy that accelerates wound healing, relieves pain, supports skin condition treatments, and improves immunity. Scientifically proven and used in medicine and rehabilitation, it helps both adults and children, as well as pregnant women (in the 1st and 2nd trimesters).
To better meet the needs of my clients, I have incorporated the Bioptron lamp into massage sessions, combining relaxation with light therapy for maximum health and regenerative effects. It's a natural, non-invasive method supporting health and well-being – perfect for everyone!
Dowiedz się, jak odpowiednie ćwiczenia i masaż mogą pomóc zmniejszyć ból pleców w ciąży. 50 do 70% kobiet doświadcza bólów pleców w czasie ciąży - sprawdź, co możesz zrobić, aby tego uniknąć.
Czytaj więcej
Dowiedz się, jak rozpoznać sygnały swojego ciała zanim będzie za późno. O bólach psychosomatycznych i ich związku ze zdrowiem fizycznym i psychicznym.
Czytaj więcej
Dowiedz się, jak przewlekły stres i podwyższony poziom kortyzolu wpływają na Twoje zdrowie oraz jak masaż może pomóc w redukcji stresu.
Czytaj więcej
Czakry to centra energetyczne w ciele, które według tradycji jogi i ajurwedy odpowiadają za przepływ energii życiowej (prana).
Czytaj więcejNazywam się Aneta i od ponad 20 lat pasjonuję się holistycznym podejściem do zdrowia, które łączy masaż, jogę i medytację. Moja przygoda zaczęła się, gdy odkryłam, jak masaż pomógł mojemu synowi odnaleźć spokój i równowagę. Od tamtej pory rozwijam tę pasję, tworząc przestrzeń dla dzieci i dorosłych, w której mogą zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Dla dzieci oferuję masaże wspierające ich rozwój, pomagające w redukcji stresu, poprawie jakości snu oraz budowaniu świadomości ciała i emocji. Masaż to także doskonały sposób na zacieśnienie więzi między rodzicem a dzieckiem. Dla dorosłych łączę techniki masażu z jogą i medytacją, wspierając regenerację organizmu oraz osiągnięcie równowagi psychicznej.
Wierzę, że zdrowie to harmonia ciała i umysłu. Każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb, aby zapewnić maksymalne korzyści i przyjemność. Zapraszam cię do mojej przestrzeni pełnej troski i miłości, gdzie razem zadbamy o dobrostan Twojego i Twojego dziecka.
Gabinet znajduje się w Wilnowie 7A, w pobliżu Morąga i Olsztyna, woj. Warmińsko-Mazurskie.
Tak, obsługuję klientów z Wilnowa, Morąga, Olsztyna i całego regionu Warmińsko-Mazurskiego.
• Masaże sportowe (głębokie stymulacje mięśni, przyspieszenie regeneracji, zmniejszenie napięć i ryzyka urazów),
• masaże na podstawie fizjoterapii (terapeutyczne podejście dostosowane do potrzeb pacjenta),
• drenaż limfatyczny (usprawnianie krążenia limfy, redukcja obrzęków, wspomaganie detoksykacji organizmu),
• masaże relaksacyjne (łagodzenie napięcia mięśniowego, odprężenie, różne techniki, np. aromaterapia).
Tak, zapraszam do kontaktu pod numerem 516 665 793.
The studio is located in Wilnowo 7A, near Morąg and Olsztyn, Warmian-Masurian Voivodeship.
Yes, I serve clients from Wilnowo, Morąg, Olsztyn, and the entire Warmian-Masurian region.
• Sports massages (deep muscle stimulation, accelerated recovery, reduced tension and injury risk),
• physiotherapy-based massages (therapeutic approach tailored to patient needs),
• lymphatic drainage (improved lymph circulation, edema reduction, supporting body detoxification),
• relaxation massages (muscle tension relief, relaxation, various techniques, e.g. aromatherapy).
Yes, please contact me at 516 665 793.